PHÒNG GD- ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 20
TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
Ngày soạn: 16/1/2017
Ngày dạy: 17/1/2017
Tuần 20 : Tiết 37-38
Dạy khối lớp 7
BÀI DẠY
- BẬT NHẢY
- ĐÁ CẦU
- CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa .
- Đá cầu: Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị. Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái). Tâng cầu bằng mu bàn chân,
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền.
2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực hiện được chạy đà nhảy xa
- Đá cầu: Thực hiện được Biết tư thế chuẩn bị. Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái). Tâng cầu bằng mu bàn chân,
- Chạy bền: + Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định.
+ Thực hiện được nhảy dây bền, tâng cầu bền .
3.Thái độ: - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động thể dục thể thao và có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng những kiến , kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, mỗi HS 1 trái cầu, giây nhảy.
III/ THỜI GIAN: 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU : (Tiết1)
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Kiểm tra bài cũ:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng 400=>500m
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai. - Xoay hông
- Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn : Tại chỗ
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1. Bật nhảy: chạy đà nhảy xa
- Đá lăng sang ngang (theo nhịp đếm)
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát hoặc dệm
- Nhảy bước bộ
- Chạy đà nhảy xa
2. Đá cầu: (Tiết 2)
- Tư thế chuẩn bị.
- Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái). -- Tâng cầu bằng mu bàn chân,



3. Chạy bền: chạy theo địa hình quy định Chạy trên địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

- Nhảy dây bền, tâng cầu bền












12-15ph




2vòng sân tập

Mỗi N.dung
2Lx8N


68-70ph
28-30ph
2x8nh
3-5 lần
3-5 lần
3-5 lần
3-5 lần
3-5 lần
28=>30ph
2-3lần
2x8nh
8=>10ph







8=>10ph



 Đội hình nhận lớp


Đội hình khởi động

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(
Đội hình bật nhảy

(((((((
((((((( (




GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện
Đội hình học đá cầu
( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (
- Tâp luyện theo nhóm 2 => 3 HS (Theo nhóm đã điểm số, số 0 làm trưởng nhóm )

( ( (

( ( (

( ( (

- Phân nhóm ra thực hiện
+ Đội hình chạy bền
GV





+ Đội hình

( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (



C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò về nhà luyện tập lại các động tác dã học

10ph
2Lx8N