Ngày soạn: 16/1/2017
Ngày dạy: 17/1/2017
Tuần 20 : Tiết 39- 40
Dạy khối lớp 8
BÀI DẠY
- NHẢY XA
- BÓNG CHUYỀN
- CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU:
1.Kiến Thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện nhảy bước bộ; Chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi.
- Bóng chuyền : Đệm bóng, chuyền bóng - Phát bóng thấp tay nghiên mình.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:- Nhảy xa: + Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ; Chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi.
- Thực hiện cơ bản đúng Đệm bóng, chuyền bóng - Phát bóng thấp tay nghiên mình.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
3. Thái độ hành vi: - Tự giác tích cực học môn TD ở trên lớp và tự học ngoài giờ
- Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, cầu mỗi HS 1 quả, hố nhảy xa, đệm
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
* Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 100-200 m
- Xoay các khớp
+ khớp cổ; + Cổ tay - cổ chân; + Khớp vai
+ Khớp hông + Khớp gối. + Gập bụng
*Khởi động chuyên môn : Tại chổ
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy xa:
- Giáo viên phân tích và thị phạm KT động tác:

+ Nhảy bước bộ (Đà 1 bước và 3 bước)


+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.


2. Bóng chuyền.
* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện



3. Chạy bền: Chạy trên địa bàn tự nhiên nữ 500m, nam 600m ( Khu vực sân tập)




C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh
+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ
+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học
+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

8=>10ph




1vòng sân tập

Mỗi N.dung
2Lx8N


65-70ph
24-30ph
1-2 lần
2-3lần


2-3lần








25-30ph













7-10ph






4=>5ph

Đội hình nhận lớp


- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS
- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình 0-2-4





Đội hình tập bổ trợ giống đội hình khởi động
Giáo viên phân tích và thị phạm
kĩ thuật động tác: Nhảy bước bộ - Chạy đà (tự do) - nhảy xa.
Đội hình nhảy xa
((((((((Nam)

(((
(
(((((((( Nữ)
GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện
Đội hình tập luyện bóng chuyền
- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng
X X X X X X X
X X X X X X X
- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng
- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện
X
X
X
X



 X

X

X

X

- Đội hình chạy bền
- Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính và yêu cầu thả lỏng khi về đích

(





Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống